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mercredi 28 septembre 2022
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Comment utiliser l’huile de CBD pour bien dormir ?

Le CBD est la substance phare du moment. On le retrouve sur tous les rayons : alimentation, boissons, cosmétiques, etc. L’une des formes les plus utilisées est sans doute l’huile de CBD. Quelles sont les caractéristiques de cette huile ? Peut-on s’en servir pour mieux dormir ? Trouvez les réponses à toutes ces questions dans cet article.

Petit aperçu sur l’huile de CBD

Une des nombreuses formes galéniques du CBD, cette huile est extraite de la fleur de chanvre. C’est une variété non addictive et non psychotrope du cannabis, ceci est dû à sa faible teneur en THC. La culture de cette plante est désormais légale en France, ce qui fait que les produits dérivés sont de plus en plus disponibles, notamment l’huile de CBD.

Elle est fabriquée en infusant du CBD dans n’importe quelle huile végétale. Ceci est facilité par la forte solubilité du CBD dans les huiles (substance lipophile). Les usages de cette huile sont multiples. Parmi eux, on peut citer :cbd et sommeil

  • Elle peut servir d’huile de massage ;
  • Vous pouvez l’utiliser en cuisine ;
  • Vous pouvez la prendre directement par voie orale ;
  • Elle peut être utilisée pour fabriquer ses propres cosmétiques à la maison.
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Pour l’acheter, vous pouvez vous rendre en pharmacie, parapharmacies et certaines grandes surfaces. Vous pouvez également la commander en ligne ou l’acheter dans des magasins spécialisés. Elle coute en moyenne une vingtaine d’euros.

Le CBD pour mieux dormir

Le CBD est connu pour ses nombreux bienfaits relaxants et apaisants. En plus de vous aider à vous endormir, il améliore la qualité de votre sommeil. L’action du CBD sur le sommeil se fait via deux types de récepteurs : CB1 et CB2. Les premiers se localisent au niveau du système nerveux, le CBD diminue l’activité de ses derniers et aide le corps à se détendre et à s’en dormir plus facilement.

Le cannabidiol améliore la qualité du sommeil via d’autres mécanismes indirects. Ses effets antalgiques, anti-inflammatoire et myorelaxant favorisent un sommeil réparateur.

Il contribue aussi à renforcer le cycle nycthéméral biologique. Il renforce l’état de vigilance pendant la journée pour permettre un meilleur sommeil durant la nuit. Une fois ce cycle naturel rétabli, la qualité de vie et le bien-être s’en trouvent nettement améliorés.

Comment utiliser l’huile de CBD pour mieux dormir ?

Si vous souffrez de troubles du sommeil, l’huile de CBD peut vous aider à les régler. Établissez un petit rituel avant de dormir, chaque soir prenez votre flacon d’huile de CBD, à laide de la pipette qui vient avec, aspirer la quantité adéquate et placez-la sous votre langue. Vous ne tarderez pas à ressentir ses effets. En effet, l’efficacité de ce remède naturel serait comparable à celle des somnifères. Vous allez vite retrouver un rythme de sommeil sain et régulier.

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Une autre façon de procéder est de disposer quelques gouttes de cette huile dans vos mains et de vous masser les épaules et le cou avec. Enfin, vous pouvez l’incorporer dans vos boissons préférées. Une boisson chaude est idéale juste avant de dormir. Vous pouvez utiliser un lait végétal par exemple, riche en matières grasses pour faciliter la dissolution de cette substance.

Pour éviter les éventuels effets indésirables, il est important de respecter la posologie dictée sur votre flacon. Sachez aussi que la sensibilité au cannabidiol varie d’un individu à un autre, apprenez à connaitre votre seuil.

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